Aerial Yoga

Joga w chustach

Fly/Flow – joga w chustach

Fly/Flow (lub Aerial Yoga) to połączenie technik jogi, pilatesu, fitness, akrobatyki oraz tańca przy wykorzystaniu miękkiego hamaku zawieszonego pod sufitem. Wykonuje się w nim ćwiczenia wzmacaniące, rozciągające, ulastyczniające przy jednoczesnym rozwoju uważnościświadomości ciała.

Fly/flow - joga w chustach

Hamak odciąża ciało i dzięki niemu można bezkontuzyjnie pogłębiać asany, redukować napięcieeliminować blokady.

Uprawianie Air Jogi wymaga czasami wysiłku ale daje przy tym ogromną dawkę pozytywnej energi. Odrywając cało od ziemi możesz oderwać się od stresu i problemów. Możesz poczuć się jak ptak. Ćwicząc ciało oczyszczasz swój umysł.

Fly/Flow to praca z psychiką, lękami i ograniczeniami ciała ale przede wszystkim to wspaniała zabawa.