Pierwsza Seria Prowadzona
Na zajęciach Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Yoga można doświadczyć całej pierwszej serii znanej jako Yoga Chikitsa, a przy tym poczuć oddech i energię grupy.
Nauczyciel prowadzi grupę poprzez tradycyjną sekwencję praktyki, rozliczając oddechy. Poszczególne pozycje – Asany – są połączone płynnymi przejściami (Vinyasy). Dzięki dynamicznej praktyce ciało wytwarza dużą ilość ciepła, a tym samym potu. Dzięki temu zwiększa się elastyczność i jednocześnie ciało oczyszcza się z toksyn.
